腰の痛みの様々な原因

精神的ストレス

腰の痛みの原因に精神的なストレスもあるとされています。若い人の腰痛の多くは精神的ストレスであることが多いとされています。長期のストレスにより自律神経が乱れ、血行が悪くなり、筋肉疲労を起こしやすく痛みを伴うこともあるとされます。環境によるストレスというのもあり、気温、気圧の変化、冷え、騒音や大気汚染、有害ガス、などがあるとされます。

体の冷えにも注意が必要とされています。また、ストレスから胃や十二指腸が悪くなり、潰瘍のために腰が痛くなるということや、イライラすることが多く、薬などが効かないので痛みが治まらないことや、気分が落ち込むことによって、前向きになれず、下ばかりみてしまい、姿勢が悪くなってしまうこともあるとされています。

うつ病や心身症などが原因であることが多いとされ、よくあることだとされています。腰が痛く整形外科に通っていろいろな検査をしたがどこも悪い所がみつからない、いろいろな病院へ通ってみたが一向に治らないという場合、精神科や心療内科などで、ストレスの原因を取り除くことが大切だとされています。

現代の日本の整形外科では、レントゲン検査などでしか判断してもらえないので、心の問題として治療してくれるところはごくわずかとされています。音楽鑑賞やカラオケ、瞑想や深呼吸、アロマテラピーや入浴、散歩、スポーツや軽めの運動などで気分転換をはかり、悩むことばかり考えず、自分なりのストレス解消法を探してみることがよいとされています。